Potiron Sauté

Potiron Sauté
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? La citrouille sautée pourrait être une super recette à essayer. Cette recette sert 5 et coûte 46 cents par portion. Une portion contient 121 calories, 2g de protéines, et 9g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de la sauce soja, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 55%. Des recettes similaires incluent Potiron Sauté aux Piments et au Basilic (Fakthong Pad Bai Horapa), Capsicum Besan Sabji (Sauté de Poivrons et de Farine de Pois Chiches Sautés), et Bar Rayé Poêlé avec Tomates Sautées et Aneth.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
2
Ajouter l'oignon et l'ail; cuire et remuer jusqu'à ce que les oignons commencent à dorer. Incorporer la citrouille, la carotte, la sauce soja, le sel et le poivre; cuire encore 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que la citrouille soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Glace à La Vanille Allégée, FacultativeGlace à La Vanille Allégée, Facultative
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes EnlevéesPain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées
3
Saupoudrer de graines de sésame avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
5 Onces D'oignons Verts Hachés5 Onces D'oignons Verts Hachés
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions5
Score de santé14
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