Poitrines de Poulet Grillées à la Sauge et à l'Ail

Poitrines de Poulet Grillées à la Sauge et à l'Ail
Les poitrines de poulet grillées à la sauge et à l'ail pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 193 calories. Pour 1,13 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel assaisonné, du poivre moulu grossier, des feuilles de sauge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poitrines De Poulet au Basilic Et à l'Ail Grillées, Poitrines de Poulet Grillées Farcies à l'Ail et aux Herbes à la Grecque, et Poitrines de Poulet Grillées à l'Ail et au Citron Vert avec Relish à la Coriandre et au Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer la grille de contact fermée pendant 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients sauf les moitiés de poitrine de poulet; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Déposer le poulet sur une feuille de papier ciré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Badigeonner ou frotter le mélange sur tous les côtés du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
5
Lorsque le gril est chauffé, placer le poulet sur la surface inférieure du gril. Fermer le gril; cuire de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre à la fourchette et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé13
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