Poitrines De Poulet au Romarin Grillées

Poitrines De Poulet au Romarin Grillées
Les poitrines de poulet au romarin grillées pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 1,48 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 237 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, du romarin, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Magrets de Canard Grillés et Endives à l'Huile Romarin-Genièvre, Poitrines De Poulet au Romarin, et Poitrines De Poulet au Romarin.

Instructions

1
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Fouetter ensemble l'ail, l'huile d'olive, le romarin, la moutarde, le jus de citron, le poivre noir moulu et le sel dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
RomarinRomarin
MoutardeMoutarde
AilAil
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
3
Placer les poitrines de poulet dans un sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
4
Verser le mélange d'ail sur le poulet, en réservant 1/8 tasse. Sceller le sac et masser la marinade dans le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
5
Laisser reposer 30 minutes à température ambiante.
6
Placer le poulet sur le gril préchauffé et cuire pendant 4 minutes. Retourner le poulet, badigeonner de la marinade réservée et continuer à griller jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 5 minutes. Couvrir de papier d'aluminium et laisser reposer au moins 2 minutes avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé10
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