Poisson Poêlé avec Pommes de Terre Croustillantes et Sauce Verte

Name: Poisson Poêlé avec Pommes de Terre Croustillantes et Sauce Verte
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché câpres hachées; 4 crevettes et veinées gros sel et poivre moulu; 1 tas basilic frais, 3/4 tasse réservée et réfrigérée; 1 tas feuilles de menthe fraîche, 1/4 tasse réservée et réfrigérée; 1 tas feuilles de persil frais; 1 gousse dail émincée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 4 crevettes et veinées huile dolive extra vierge; 14 tomates prunes; 16 pomme; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de bar rayé ou de saumon, peau sur chacun); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1/2 livre de beurre non salé très froid, coupé en dés

Le poisson poêlé avec des Pommes de terre Croustillantes et une sauce verte pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 58g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 904 calories. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 6,16 per par portion. Si vous avez du jus de citron, du sucre, des pommes de terre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Essayer Steaks Poêlés et Sauce au Poivre Vert avec Pommes de Terre Rôties et Haricots Verts, Thon Ahi Poêlé aux Haricots Verts Croustillants au Sésame, et Pommes de Terre au Gratin de Poisson Croustillantes pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

câpres hachées 4crevettes et veinées

gros sel et poivre moulu 1tas

basilic frais, 3/4 tasse réservée et réfrigérée 1tas

feuilles de menthe fraîche, 1/4 tasse réservée et réfrigérée 1tas

feuilles de persil frais 1

gousse d'ail émincée 11 cuillère à soupe d'origan séché

jus de citron frais 4crevettes et veinées

huile d'olive extra vierge 14

tomates prunes 16

pomme 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de bar rayé ou de saumon, peau sur chacun)1Morceaux de caramel Heath Bar

1/2 livre de beurre non salé très froid, coupé en dés

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.