Poisson Noix de Coco

Name: Poisson Noix de Coco
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible moutarde brune préparée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 jalapeno frais entier; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de coco râpée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 1 Oreos doublement farcis 1/2 tasse de Hershey's Kisses; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix mélangées hachées; 1 Oreos doublement farcis plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 454 piment habenero filets de corégone

Le poisson à la noix de coco pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 387 calories, 29g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. Pour 3,21 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de moutarde brune, de noix, de sucre granulé et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est bien. Essayer Granola Noix de Coco, Barres de Noix de Coco, et Poulet Noix de Coco pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Graisser légèrement un plat allant au four moyen.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise et la moutarde brune. Dans un bol moyen, mélanger la chapelure sèche, la noix de coco râpée, les noix mélangées hachées, le sucre, le sel et le poivre de Cayenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Noix De Coco Râpée

Poivre De Cayenne

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

Noix Mélangées

Moutarde

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Trempez le poisson dans le mélange de mayonnaise, puis dans le mélange de mie de pain. Disposer les filets de poisson enrobés dans le plat allant au four préparé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

Pain

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire 20 minutes au four préchauffé, jusqu'à ce que le poisson soit facilement écaillé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

moutarde brune préparée 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 jalapeno frais entier 591 lb de Mafaldi frais si possible

noix de coco râpée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure sèche 1Oreos doublement farcis

1/2 tasse de Hershey's Kisses 591 lb de Mafaldi frais si possible

4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge 591 lb de Mafaldi frais si possible

noix mélangées hachées 1Oreos doublement farcis

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 454piment habenero

filets de corégone

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.