Poisson-Chat Oriental

Name: Poisson-Chat Oriental
Prep time: 1 h 11 min
Cook time: 1 h 11 min
Total time: 1 h 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) soda crème diététique; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte râpée; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de poisson-chat; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit; 227 Noix de toute sorte (hachées) pois des neiges frais, parés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons frais tranchés; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon vert tranché; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 1 ( aubergines) poivron rouge, coupé en lanières; 2 (hiver) graines de sésame grillées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile végétale, divisée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement châtaignes deau tranchées

Le poisson-chat oriental pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,79 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 439 calories, 29g de protéines, et 10g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Un mélange de jus de citron, de carotte, de poivron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le riz cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 11 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Pilons Orientaux, Saumon Oriental, et Poulet Oriental.

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

soda crème diététique 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carotte râpée 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de poisson-chat 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz cuit 227Noix de toute sorte (hachées)

pois des neiges frais, parés 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons frais tranchés 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon vert tranché 1(peut être ou écrémé)

gingembre moulu 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 2(hiver)

sauce soja à faible teneur en sodium 1( aubergines)

poivron rouge, coupé en lanières 2(hiver)

graines de sésame grillées 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile végétale, divisée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

châtaignes d'eau tranchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson-chat peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Caposaldo Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.