Poisson aux herbes

Name: Poisson aux herbes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de persil séché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) estragon séché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 27 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigrette citron-poivre; 1 cp. parmesan râpé crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 40 piment habenero oignon finement haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 454 piment habenero whitefish or sole fillets

Le poisson aux herbes prend environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette pescatarienne sert 4 personnes et coûte 2,74 $ par portion . Une portion contient 192 calories , 24 g de protéines et 8 g de matières grasses . Si vous avez du beurre, de l'oignon, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est proposé par Taste of Home. Avec un score de 45 % à la cuillère, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Easy Fish Molee (ragoût de poisson de style sud-indien avec noix de coco) , Espadon à la sauce aux herbes et Rôti de côtes levées en croûte d'herbes et de sel .

Instructions

Dans un petit plat allant au micro-ondes, mélanger l'oignon, le beurre et l'ail. Faire cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit partiellement cuit. Incorporer le jus de citron, le persil, le sel, l'estragon et le thym.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

3/4 Cuillère à Café D'estragon Séché, Divisé

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Disposer les filets dans un plat rond graissé de 2 litres allant au micro-ondes. Garnir de la moitié du mélange de beurre. Incorporer la chapelure au reste du mélange de beurre et saupoudrer sur les filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût