Pois Chiche Épicé aux Yeux Noirs

Pois Chiche Épicé aux Yeux Noirs
Le Chipotle épicé aux yeux noirs est un sans gluten et végétalien recette avec 20 portions. Une portion contient 78 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 37 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'arôme de fumée de mesquite liquide, de base de bouillon de légumes, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 59%, ce qui est plutôt bien. Essayer Pois aux Yeux Noirs Épicés, Pois aux Yeux Noirs Épicés, et Pois aux Yeux Noirs Chauds et Épicés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive et le vinaigre balsamique dans une poêle; cuire et incorporer le poivron orange, le céleri, la carotte, l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, 5 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre OrangePoivre Orange
Vinaigre BalsamiqueVinaigre Balsamique
Huile D'oliveHuile D'olive
CarotteCarotte
CéleriCéleri
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Transférer le mélange dans une mijoteuse; incorporer les pois aux yeux noirs, l'eau et la base de légumes, en remuant pour dissoudre la base de légumes. Incorporer les piments chipotle, environ 1 cuillère à soupe de la sauce adobo réservée (ou au goût), la fumée liquide, le cumin et le poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
Poivre NoirPoivre Noir
Fumée LiquideFumée Liquide
Sauce AdoboSauce Adobo
LégumeLégume
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
EauEau
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
3
Cuire à la mijoteuse à feu doux jusqu'à ce que les pois aux yeux noirs soient très tendres et que les saveurs soient mélangées, environ 8 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 20 m.
Portions20
Score de santé27
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