Poches Tortillas Tex-Mex

Poches Tortillas Tex-Mex
Tex-Mex Tortilla Pockets est un sans produits laitiers hor d'oeuvre. Cette recette fait 35 portions avec 49 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 15 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'huile, des tortillas à la farine, des poitrines de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 13%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Hamburgers Tex-Mex, Salade de Poulet Haché Tex-Mex, et Salade de Pâtes Crémeuses Tex-Mex pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer 1 cuillère à soupe. huiler dans une grande poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire et remuer 4 min. ou jusqu'à ce que vous ayez terminé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Retirer du feu. Incorporer le fromage, la salsa, le maïs, la coriandre et le cumin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
FromageFromage
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
MaïsMaïs
5
Tartiner les tortillas avec les haricots. Verser le mélange de poulet dans les centres de tortillas. Pliez les côtés opposés de chaque tortilla, puis pliez le fond sur la garniture et encore une fois pour faire un paquet rectangulaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Poulet EntierPoulet Entier
PropagerPropager
HaricotHaricot
6
Badigeonner le bord supérieur avec l'œuf; appuyer sur le paquet pour sceller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
7
Déposer, côtés des coutures vers le bas, sur une plaque à pâtisserie; badigeonner du reste de l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
8
Cuire au four 20 min. ou jusqu'à coloration dorée.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions35
Score de santé1
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