Plie Poêlée avec Relish de Poblano-Maïs

Name: Plie Poêlée avec Relish de Poblano-Maïs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivre du chili poblano, coupé en fines lanières; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée; 1 épi de maïs, grains coupés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de plie; 4 crevettes et veinées Farine tout usage, pour le dragage; 1 gousse dail émincée; 1 grand Avocat Hass, coupé en dés; 1 Jus de citron; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 Petite oignon, émincé finement; 4 crevettes et veinées Sel et poivre fraîchement moulu

La plie poêlée avec de la relish de Poblano-maïs pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 343 calories, 24g de protéines, et 21g de matières grasses. Pour 2,69 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Nourriture et de vin a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez du poivre du chili poblano, de l'oignon, de l'épi de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est plutôt bon. Essayer Corégone Poêlé Avec Relish de Maïs, Avocat, Citron Vert et Basilic, Poulet Frit au Four Ranch avec Relish de maïs chaud, et Steaks à la Relish de Poblano pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive, étaler les lanières de poblano en une couche uniforme et cuire à feu vif, sans remuer, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées, 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Poblano

Propager

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 1 cuillère à café d'huile d'olive et l'oignon et cuire à feu modéré jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement doré, 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Oignon

Ajouter le maïs et l'ail et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Maïs

Transférer la relish dans un bol et laisser refroidir à température ambiante. Incorporer délicatement l'avocat, le jus de citron et la coriandre et assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Coriandre

Avocat

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Matériel que vous utiliserez

Bol

Assaisonner la plie de sel et de poivre. Draguez la plie dans la farine en secouant l'excès. Dans chacune des 2 grandes poêles antiadhésives, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles scintillent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile D'olive

Plie

Farine Tout Usage

Ajouter 2 filets dans chaque poêle et cuire à feu modérément élevé jusqu'à ce que le fond soit doré, environ 3 minutes. Retournez et faites cuire jusqu'à ce que les filets soient blancs, environ 1 minute de plus.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer la plie dans des assiettes et garnir de la relish poblano.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Plie

Poivre De Poblano

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

1à soupe. Vinaigre de vin rouge

poivre du chili poblano, coupé en fines lanières 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre hachée 1

épi de maïs, grains coupés 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de plie 4crevettes et veinées

Farine tout usage, pour le dragage 1

gousse d'ail émincée 1grand

Avocat Hass, coupé en dés 1

Jus de citron 591 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive extra vierge 1Petite

oignon, émincé finement 4crevettes et veinées

Sel et poivre fraîchement moulu

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Skyfall Pinot Gris avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.