Plie Cuite au Four

Name: Plie Cuite au Four
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) beurre fondu; 2 (hiver) vin blanc sec ou bouillon de poulet; 1 1 livre de courgettes, marjolaine séchée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons frais tranchés; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts tranchés; 2 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mélange de fromage mexicain réduit en gras râpé; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie ou de sole; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure de blé entier molle

La plie cuite au four pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 6,85 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. Une portion contient 378 calories, 43g de protéines, et 16g de matières grasses. 43 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Si vous avez des filets de sole, du bouillon de poulet, des champignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la chapelure de blé entier, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crumble aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Plie Cuite au Four, Plie Cuite Croquante, et Plie Cuite Croquante.

Instructions

Saupoudrer les oignons verts et les champignons dans un 13 po. x 9 po. x 2 po. plat de cuisson recouvert d'un spray antiadhésif. Disposer le poisson sur les légumes, en chevauchant l'extrémité la plus épaisse des filets sur l'extrémité mince.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Oignons Verts

Légume

Champignon

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Saupoudrer de marjolaine, de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Marjolaine

Versez le vin ou le bouillon et le jus de citron sur le poisson. Couvrir de fromage et de chapelure; arroser de beurre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Jus De Citron

Beurre

Fromage

Bouillon

Poisson

Vin

Cuire au four, à découvert, à 400 degrés F pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plat De Cuisson

Four

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

beurre fondu 2(hiver)

vin blanc sec ou bouillon de poulet 11 livre de courgettes,

marjolaine séchée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons frais tranchés 1586 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts tranchés 2(peut être ou écrémé)

1 échalote, râpée ou hachée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mélange de fromage mexicain réduit en gras râpé 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de plie ou de sole 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure de blé entier molle

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Du poisson au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.