Plat de Chou Éthiopien

Name: Plat de Chou Éthiopien
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête chou râpé; 4 carottes, tranchées finement; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. curcuma moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon, émincé finement; 5 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1 pouce; 1 1 livre de courgettes, Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût

Besoin d'un accompagnement sans gluten, entier de 30 et végétalien? Le plat de chou éthiopien pourrait être une super recette à essayer. Cette recette sert 5. Une portion contient 368 calories, 7g de protéines, et 22g de matières grasses. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de chou, de pommes de terre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Doro Wot (Plat de Poulet National Éthiopien), Chou Éthiopien, et Accompagnement de Chou sont très similaires à cette recette.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Cuire les carottes et l'oignon dans l'huile chaude environ 5 minutes. Incorporer le sel, le poivre, le cumin, le curcuma et le chou et cuire encore 15 à 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive