Pizza aux Pois Chiches

Pizza aux Pois Chiches
La pizza aux pois chiches nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Une portion contient 185 calories, 6g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 37 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Si vous avez de l'huile d'olive, de l'eau, du romarin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est présenté par Epicurious. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 50%. Essayer Pizza en Croûte de Pois Chiches, Croûte de Pizza à la Farine de Pois Chiches, et Pizza Petit Déjeuner à la Farine de Pois Chiches pour des recettes similaires.

Instructions

1
Tamiser la farine de pois chiches et le sel dans un grand bol.Ajouter progressivement 2/3 tasse d'eau, en fouettantjusqu'à ce que lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine De Pois ChichesFarine De Pois Chiches
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Fouetter dans 1 1/3 tasse d'eau etrosémaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Laisser reposer 30 minutes.
4
Préchauffer le gril. Vaporisez une grande poêle antiadhésive avec un spray antiadhésif.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
PoêlePoêle
5
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile; chauffer à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Fouetter la pâte.
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
7
Verser la moitié de la pâte danskillet; arroser de 2 cuillères à soupe d'huile. Cookjusqu'à ce que le dessus soit presque réglé, les bulles perçantesavec un couteau, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
8
Saupoudrer de 3 cuillères à soupe de fromage et 1/4 cuillère à café de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PoivrerPoivrer
9
Griller la pizza jusqu'à ce qu'elle soit dorée, de 4 à 5 minutes.Glisser sur le plateau. Répétez pour faire un autrepizza.
10
Couper en quartiers; servir chaud ou tiède.
11
* Disponible dans certains magasins d'aliments spécialisés et d'aliments naturels et chez Indian et
12
Marchés du Moyen-Orient.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé9
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