Pilons de Poulet BBQ au Four
Les pilons de poulet BBQ au four pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 3 portions avec 400 calories, 27g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et respectueux du fodmap régime. 802 personnes ont essayé et aimé cette recette. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Un mélange d'eau, de beurre, de sauce worcestershire et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est solide. Essayer Poulet BBQ Cuit au Four, Pilons de Poulet Frit Au Four, et Pilons de poulet frit au four pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).
Placer les pilons dans un plat allant au four.
Fouetter ensemble l'eau, le ketchup, le vinaigre, la cassonade, le beurre, le sel, la sauce Worcestershire, la moutarde et la poudre de piment dans un bol; verser le mélange sur les pilons. Couvrir de papier d'aluminium.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose à l'os et que le jus soit clair, environ 1 heure, en retournant le poulet à mi-chemin. Un thermomètre à lecture instantanée inséré près de l'os doit lire 165 degrés F (74 degrés C).