Pesto D'Épinards Sur Crostini À La Sardine

Pesto D'Épinards Sur Crostini À La Sardine
Pesto D'Épinards Sur Crostini à la Sardine pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 284 calories, 9g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des bébés épinards, du parmesan, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 3 gourmets et cuisiniers. Il fonctionne mieux comme condiment, et se fait dans environ 7 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer {The Redux}Sea Ce que Vous avez Manqué - Sardine En Conserve: De Simples Toasts à la Sardine, Spaghetti À La Sauce Sardine-fenouil Et Salade D'Épinards, et Crostini au Pesto de Pois pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire à la vapeur les épinards humides dans une grande casserole recouverte à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres et flétris, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Drain. Essorezexcès d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
3
Transfert à un processeur alimentaire.
4
Ajouter l'ail, les flocons de poivre, les noix et le parmesan àbaisser. Pulser jusqu'à ce qu'il soit finement broyé.Avec la machine en marche, ajoutez de l'huile.Incorporer le zeste de citron. Assaisonner avec du sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
AilAil
NoixNoix
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Servez avec du pain grillé, saupoudré d'huile et garni dejardines et de groseilles. Presser avec du citron avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassisCassis
CitronCitron
Huile De CuissonHuile De Cuisson
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi7 m.
Portions8
Score de santé20
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