Besoin d'un accompagnement végétarien? Les patates douces fouettées et les bananes au miel pourraient être une super recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 395 calories. Cette recette sert 12 personnes. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de bananes, de miel, de patates douces et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes. Avec une cuillerée score de 35%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Patates Douces Fouettées et Bananes au Miel, Patates Douces Et Bananes Fouettées Au Miel, et Patates Douces aux Bananes et au Miel.
Instructions
1
Vous pouvez rôtir les pommes de terre et les bananes à l'avance, puis tout assembler juste avant de servir. Puis chauffez-le au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Tranches De Banane Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Avec Os D'aile, Peau Dessus
2
Préchauffez le four à 400 degrés F. Piquez les patates douces partout avec une fourchette, mettez-les dans une rôtissoire et faites-les rôtir pendant 30 minutes. Mélanger les bananes dans la poêle et continuer à rôtir pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les bananes et les pommes de terre soient très tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Tranches De Banane Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif
Avec Os D'aile, Peau Dessus
3
Retirez la casserole du four mais n'éteignez pas le four.
Matériel que vous utiliserez
Avec Os D'aile, Peau Dessus
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
4
Lorsque les pommes de terre sont suffisamment fraîches pour être manipulées, évider la chair dans un grand bol à mélanger. Épluchez les bananes et ajoutez-les dans le bol avec 1 bâton de beurre et le miel. Assaisonner de sel et battre vigoureusement avec une cuillère en bois jusqu'à ce que tout soit bien combiné et que le mélange soit moelleux. Verser dans un bol de service allant au four et lisser le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Tranches De Banane Supplémentaires, Facultatif
Garniture Fouettée Et Cerises Au Marasquin Avec Tiges, Facultatif
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
(gros Tube)
Matériel que vous utiliserez
Onces De Fromage à La Crème, Température Ambiante (environ
Comme Les Fromages Pour Les Tacos
Avec Os D'aile, Peau Dessus
5
Dans un bol à mélanger séparé, frottez avec vos doigts le reste du bâton de beurre, la cassonade, la farine et les pacanes jusqu'à ce que le mélange ait la consistance d'une chapelure grossière.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Soda Crème Diététique
Garniture Fouettée Et Cerises Au Marasquin Avec Tiges, Facultatif
Colorant Alimentaire Rouge, Jaune Et Vert
Cuisine Professionnelle Lorann®
Baguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée
Matériel que vous utiliserez
Comme Les Fromages Pour Les Tacos
6
Saupoudrer le mélange de miettes sur les patates douces et remettre au four. Cuire environ 20 minutes, jusqu'à ce que les miettes soient dorées.