Patate Douce Cuite au Four à la Cajun

Name: Patate Douce Cuite au Four à la Cajun
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Oreos doublement farcis paquet de Milk Duds; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 0 Morceaux de caramel Heath Bar romarin séché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 2 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 2 grand patates douces

La patate douce cuite au four de style Cajun pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 31 cents par portion. Une portion contient 77 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses. C'est un coûteux recette pour les amateurs de cuisine créole. Rendez-vous au magasin et ramassez du romarin, de la cassonade, de la poudre d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 79%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Frites de Patates Douces à la Cajun, Patate Douce au Four Cajun, et Patate Douce au Four de style Texas Roadhouse.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un petit bol, mélanger le paprika, la cassonade, le poivre noir, la poudre d'oignon, le thym, le romarin, la poudre d'ail et le poivre de Cayenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne

Poudre D'ail

Poivre Noir

Poudre D'oignon

Cassonade

Romarin

Onces Liquides D'eau Fraîche

Thym

Matériel que vous utiliserez

Bol

Couper les patates douces en deux dans le sens de la longueur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce

Badigeonner chaque moitié d'huile d'olive. Frottez le mélange d'assaisonnement sur la surface coupée de chaque moitié.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Sec Frotter

Huile D'olive

Déposer les patates douces sur une plaque à pâtisserie ou dans une casserole peu profonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Poêle

Cuire au four préchauffé jusqu'à tendreté, soit environ 1 heure.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)1Oreos doublement farcis

paquet de Milk Duds 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 jalapeno frais entier 0Morceaux de caramel Heath Bar

romarin séché 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 sachet d'épinards frais prélavés 0Morceaux de caramel Heath Bar

olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 0Morceaux de caramel Heath Bar

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)2Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche 2grand

patates douces

Vin recommandé: Albarino, Vin Rosé, Sauvignon Blanc

L'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les cajuns. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool compléteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Le Familia Torres Pazo das Bruxas Albarino avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.