Paquets Roughy Orange

Name: Paquets Roughy Orange
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets rugueux orange chacun); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 1 Petite poivron rouge doux, en julienne; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes, coupées en tranches de 1/4 de pouce

Orange Roughy Bundles est un sans gluten, primal, fodmap friendly et pescatarien plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 180 calories, 32g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 5,1 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, des filets grossiers d'orange, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Orange Roughy, Orange Roughy Veracruz, et Orange Roughy aux légumes.

Instructions

Placez chaque filet sur un morceau de papier d'aluminium résistant (environ 12 po. carré).

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Saupoudrer de parmesan et de cayenne. Garnir de courgettes, de poivron rouge et de sel. Plier le papier d'aluminium sur les légumes et sceller hermétiquement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Poivron Rouge

Légume

Courgette

Poivre De Cayenne Moulu

Sel

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Préparer le gril pour la chaleur indirecte. Griller, à couvert, à feu indirect pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson