Paquets de Haricots Verts

Paquets de Haricots Verts
Les paquets de haricots verts sont un sans gluten, primal et entier 30 plat d'accompagnement. Cette recette sert 8 personnes. Pour 47 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 44 calories. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du poivre grossièrement moulu, des haricots et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 65%. Ce score est solide. Essayer Paquets de Haricots Verts, Paquets de Haricots Verts, et Paquets de Haricots Verts pour des recettes similaires.

Instructions

1
Coupez l'extrémité de la tige des haricots et disposez-la en huit paquets. Trancher la courge en 1/2 po. tranches; tranches de courge creuses à moins de 1 à 4 po. des bords.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
2
Placer les haricots dans des rondelles de courge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau à éplucherCouteau à éplucher
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
3
Placez les paquets de haricots dans un panier à vapeur.
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
4
Placer dans une casserole de plus de 1 po. d'eau; porter à ébullition. Couvrir et cuire à la vapeur pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Pendant ce temps, dans une petite poêle antiadhésive, faire revenir l'ail et l'estragon dans l'huile pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chaque Poivron Rouge, Jaune Et Orange Doux HachéChaque Poivron Rouge, Jaune Et Orange Doux Haché
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
5
Retirer du feu. Disposer les paquets de haricots sur un plat de service; arroser du mélange d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
6
Saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé21
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