Pâtes Primavera

Name: Pâtes Primavera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 591 1 lb de Mafaldi frais si possible Asperges tranchées en diagonale (3 pouces) (environ 1 livre); 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce basilic frais émincé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible pois verts décortiqués (environ 1 1/2 livres non décortiqués); 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile dolive, divisée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce origan frais émincé; 85 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 3/4 tasse dAsiago râpé ou de parmesan frais; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". jambon ou prosciutto émincé, haché; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". spaghettini ou vermicelles non cuits; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes coupées en dés

Les pâtes Primavera ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 295 calories, 13g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,49 $ par portion. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de bouillon de poulet moins sodique, d'oignons verts, d'origan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Pâtes Primavera, Pâtes Primavera, et Pâtes Primavera.

Instructions

Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite et ajouter les pâtes. Cuire les pâtes pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter les asperges et cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Ajouter les petits pois et cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois

Bien égoutter et réserver.

Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les courgettes; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Ajouter les oignons; faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le bouillon et le vin; porter à ébullition. Incorporer le mélange de pâtes, le basilic et l'origan; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Basilic

Bouillon

Pâte

Vin

Retirer du feu; incorporer 1 cuillère à café d'huile, sel, poivre et prosciutto. Verser 1 1/4 tasse de primavera dans chacun des 8 bols peu profonds; garnir chaque portion de 1 1/2 cuillère à soupe de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jambon