Omelette À Face Ouverte Avec Salade De Roquette

Name: Omelette À Face Ouverte Avec Salade De Roquette
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché roquette bébé; 8 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 113 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta, émietté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives kalamata dénoyautées, coupées en deux; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu; 2 (hiver) 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 3 (hiver) huile dolive extra vierge; 57 Noix de toute sorte (hachées) prosciutto émincé, coupé en fines lanières; 2 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges torréfiés

L'omelette à Face Ouverte Avec Salade de roquette pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,35 per par portion. Une portion contient 379 calories, 18g de protéines, et 32g de matières grasses. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Un mélange de sel et de poivre casher, d'huile d'olive, de lait et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 46%. Des recettes similaires sont Sandwichs Ouverts à la Salade de Poulet et Roquette, Omelette à face ouverte, et Omelette Mexicaine à Visage Ouvert.

Instructions

Fouetter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le vinaigre, 1/4 cuillère à café de sel et le poivre au goût dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

8 (U-12) Crevettes

(gros Tube)

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter la roquette, les olives et les poivrons rouges rôtis mais ne pas encore mélanger (vous ne voulez pas que la roquette se flétrisse). Réservez pendant que vous préparez les omelettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrons Rouges Rôtis

Poitrines De Poulet Rôties

Boîte De Haricots Frits Et De Piments Verts

Fouetter les œufs, le lait et une pincée de sel dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(Keebler)

2 Tasses De Fromages Mélangés Râpés, Comme Des Fromages Pour Tacos

(gros Tube)

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Chauffer une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter environ 1 cuillère à café d'huile d'olive, puis verser 1/2 tasse du mélange d'œufs et remuer doucement avec une spatule en caoutchouc pour répartir l'œuf dans le fond de la casserole. Cuire jusqu'à ce que les œufs soient juste cuits mais que le dessous ne soit pas brun, environ 4 minutes, puis faire glisser l'omelette sur une assiette. Répétez pour faire 3 omelettes de plus, en ajoutant environ 1 cuillère à café d'huile de plus dans la poêle entre chacune.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

(Keebler)

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce