Omelette au Jambon et à la Suisse

Name: Omelette au Jambon et à la Suisse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) Eau chaude (100 °F); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de crème sure à teneur réduite en matières grasses, divisées; 2 grand Glace à la vanille allégée, facultative; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts hachés; 57 piment habenero jambon maigre, haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 cuillères à soupe plus 1/2 tasse d'eau, divisées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 1 Tiret navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 28 piment habenero 1/4 tasse de fromage suisse réduit en gras râpé, divisé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates pelées, épépinées et hachées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 tasse d'orge perlé blanc

Besoin d'un plat principal sans gluten? L'omelette au jambon et à la Suisse pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion contient 192 calories, 23g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 1,29 $par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, du jambon, des blancs d'œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à La Menthe Poivrée en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillère score de 71%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Omelette au Jambon et à la Suisse, Rouleau d'Omelette Suisse, et Omelette au Saumon Fumé Suisse.

Instructions

Enduire une poêle antiadhésive de 6 pouces d'aérosol de cuisson; placer à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter le jambon, les oignons verts, la tomate et le poivre; faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

Moutarde Préparée, Facultatif

Retirer le mélange de jambon de la poêle; réserver et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde Préparée, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Battre les blancs d'œufs au batteur à grande vitesse jusqu'à formation de pics fermes; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Matériel que vous utiliserez

42 Réglisse Rouge

Mélanger le substitut d'œuf, l'eau, le basilic, la sauce piquante et le poivre dans un bol moyen et bien mélanger. Incorporer délicatement les blancs d'œufs dans le mélange de substitut d'œuf.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasses De Crème Sure à Teneur Réduite En Matières Grasses, Divisées

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

2 Cuillères à Soupe Plus 1/2 Tasse D'eau, Divisées

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

1 Oignon Rouge, Petits Dés

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Recouvrir la casserole d'un aérosol de cuisson et la placer sur feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Verser la moitié du mélange de blancs d'œufs dans la casserole. Couvrir, réduire le feu et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit pris (ne pas remuer). Verser la moitié du mélange de jambon sur l'omelette et saupoudrer de 2 cuillères à soupe de fromage; plier l'omelette en deux. Faire glisser l'omelette sur une assiette de service; réserver et garder au chaud. Répétez la procédure avec le reste du mélange de blancs d'œufs, le mélange de jambon et le fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Coupé En Cubes De 1 Pouce