Oeufs d'été à une casserole

Name: Oeufs d'été à une casserole
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 400 Noix de toute sorte (hachées) courgettes (environ 2 grosses), coupées en petits morceaux; 200 Noix de toute sorte (hachées) paquet de 7 oz de tomates cerises coupées en deux; 1 gousse dail écrasée; 2 oeuf; 3 laisse peu de basilic à servir

Œufs d'été à une casserole 17 minutes du début à la fin. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 179 calories, 9g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Il vous est présenté par BBC Good Food. 1191 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, des courgettes, emballez des tomates cerises et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement plutôt bon marché. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Poulet d'été à une casserole, Courge d'été poêlée, et Poulet d'été simple à une casserole.

Instructions

Faites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive, puis ajoutez les courgettes. Faire frire pendant 5 minutes, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir, ajouter les tomates et l'ail, puis cuire encore quelques minutes. Incorporer un peu d'assaisonnement, puis faire deux trous dans le mélange et craquer dans les œufs. Couvrir la casserole avec un couvercle ou une feuille de papier d'aluminium, puis cuire pendant 2-3 minutes jusqu'à ce que les œufs soient cuits à votre goût. Répartir sur quelques feuilles de basilic et servir avec du pain croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic Frais