Nouilles aux Épinards Uniques

Nouilles aux Épinards Uniques
Les nouilles aux épinards uniques pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 20 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 160 calories. Cette recette de Tousrecettes a 93 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles d'épinards déchirées, de la farine, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Pommes De Terre Unique, Salade de Thon Unique de Yolie, et Casserole Unique de Lasagnes au Thon.

Instructions

1
Mélanger les épinards et l'eau dans une casserole. Couvrir et cuire jusqu'à ce que les épinards soient très tendres. Laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Placer les épinards et le liquide dans le récipient du mélangeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
3
Ajouter l'œuf et le sel. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
OeufOeuf
4
Transférer dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter suffisamment de farine pour obtenir une pâte ferme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
6
Retourner la pâte sur une surface légèrement farinée. Pétrir pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
7
Rouler très finement sur une surface farinée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
8
Laisser reposer 20 minutes.
9
Roulez doucement. Trancher 1/4 de pouce de large. Dérouler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
10
Couper en longueurs désirées.
11
Étaler sur une grille pour sécher pendant 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé9
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