Mélange Sunny Sunflower Chex

Mélange Sunny Sunflower Chex
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez Sunny Sunflower Chex Mix. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 209 calories, 7g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 24 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'edamame rôti, du sel d'ail, des céréales de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est super. Essayer Currywurst de Sunny avec Poivrons et Oignons Marinés Rapidement et Ketchup au Curry de Sunny, Salade De fruits D'Été Ensoleillée Avec Vinaigrette Ensoleillée Aux Agrumes, et Crevettes Grillées de Sunny avec sauce BBQ 1-2-3 de Sunny pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol allant au micro-ondes, mélanger les céréales, les noix de tournesol et l'edamame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De TournesolGraines De Tournesol
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans un petit bol allant au micro-ondes, mélanger le sirop de maïs, la moutarde et le sel d'ail. Micro-ondes à découvert à haute température environ 1 minute ou jusqu'à ce que le mélange bout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'ailSel D'ail
Sirop De MaïsSirop De Maïs
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
3
Verser sur le mélange de céréales; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CéréaleCéréale
4
Micro-ondes à découvert à haute température de 3 à 4 minutes, en remuant toutes les minutes, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées.
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
5
Étaler le mélange sur du papier ciré pour refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions24
Score de santé29
Magazine