Mélange De Feta Et De Penne

Mélange De Feta Et De Penne
Besoin d'un plat principal végétarien? Le mélange de Feta et de Penne pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 383 calories, 17g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de sel, de persil, de poivron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Lancer de Penne aux Épinards, Mélange de Pâtes au Poivron et à la Feta, et Mélanger les pâtes avec les Courgettes, les Haricots, les Tomates et la Feta.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Bien égoutter.
3
Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poivron et les courgettes; faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
CourgetteCourgette
5
Retirer du feu; incorporer délicatement les olives, la tomate, 3 cuillères à soupe de persil, le basilic et les 3 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
OliveOlive
TomateTomate
BasilicBasilic
6
Arroser d'huile. (Ne pas remuer après avoir ajouté de l'huile). Couvrir et garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
7
Égoutter les pâtes et les placer dans un grand bol de service. Garnir du mélange de courgettes, de fromage feta émietté et de 1 cuillère à soupe de persil. Bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FetaFeta
CourgetteCourgette
PersilPersil
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé67
Magazine