Si vous avez environ 20 minutes pour passer dans la cuisine, un mélange de brocoli au bacon et aux amandes pourrait être un incroyable sans gluten recette à essayer. Une portion contient 163 calories par jour, 6g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette en sert 8. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement peu coûteux. Il vous est apporté par Taste of Home. Un mélange de beurre, de lances de brocoli, de sauce Worcestershire et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé juste. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 41%. Ce score est solide. Essayez Mélange Brocoli-Champignons, Mélange De Brocoli aux Champignons, et Mélange De Brocoli Garni De Miettes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Placez le brocoli dans un 2 pintes. plat allant au micro-ondes; ajouter de l'eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes Californiens
2
Pendant ce temps, dans une petite poêle, faire revenir le poivron jaune dans le beurre jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporer la cassonade, le vinaigre et la sauce Worcestershire. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 à 16 Petits Pains à Sandwich
Poivre Jaune
Soda Crème Diététique
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
2 Olives Farcies Au Piment
Réglisse Jaune Et Verte
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
3
Égoutter le brocoli; placer dans un bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché