Muffins aux Mûres et aux Noix
Besoin d'un repas du matin végétalien? Les muffins aux mûres et aux noix pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 557 calories, 11g de protéines, et 27g de matières grasses chacun. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat du Sud. Si vous avez du lait de riz, des mûres, de la semoule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est spectaculaire. Essayer Biscuits aux Noix de Mûre, Saumon aux Mûres et aux Noix, et Biscuits aux Noix de Mûre pour des recettes similaires.
Ingrédients
4(peut être ou écrémé)![1/4 T de yaourt ou de crème sure]()
1/4 T de yaourt ou de crème sure2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement![mûres fraîches]()
mûres fraîches11 livre de courgettes,![comme des pistaches ou des noix]()
comme des pistaches ou des noix2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement![Basilic frais émincé facultatif]()
Basilic frais émincé facultatif596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement![2 livres de variétés mélangées de champignons frais]()
2 livres de variétés mélangées de champignons frais2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement![lait d'amande ou de riz]()
lait d'amande ou de riz1(peut être ou écrémé)![1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers]()
1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement![farine d'épeautre à grains entiers]()
farine d'épeautre à grains entiers11 livre de courgettes,![miel d'agrumes]()
miel d'agrumes1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement![noix, hachées]()
noix, hachées
1/4 T de yaourt ou de crème sure2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement
mûres fraîches11 livre de courgettes,
comme des pistaches ou des noix2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement
Basilic frais émincé facultatif596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement
2 livres de variétés mélangées de champignons frais2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement
lait d'amande ou de riz1(peut être ou écrémé)
1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement
farine d'épeautre à grains entiers11 livre de courgettes,
miel d'agrumes1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement
noix, hachéesVin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel
Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Gunderloch Estate Riesling Dry avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.
Domaine Gunderloch Riesling Sec
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé36
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