Muffins aux Carottes Sains

Muffins aux Carottes Sains
Des muffins sains aux carottes pourraient bien être le petit-déjeuner que vous recherchez. Une portion contient 179 calories par jour, 3g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 12 personnes et coûte 30 cents par portion. Cette recette de Foodnetwork nécessite de la levure chimique, de la farine, de l'huile végétale et de la cassonade. Quelques personnes ont fait cette recette, et 20 diraient qu'elle a frappé juste. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et lacto ovo végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 45%. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Muffins aux Carottes à la Compote de Pommes sains {alias Muffins au Gâteau aux carottes}, Muffins aux Carottes à la Compote de Pommes sains {alias Muffins au Gâteau aux carottes}, et Muffins aux Carottes à la Compote de Pommes sains {alias Muffins au Gâteau aux carottes}.

Instructions

1
Équipement spécial: moule à muffins de 12 tasses et doublures en papier
Matériel que vous utiliserez
Cuisson De La PolentaCuisson De La Polenta
2
Préchauffer le four à 350 degrés F. Tapisser douze moules à muffins de 1/2 tasse de papier à muffins.
Matériel que vous utiliserez
Fromage Manchego Râpé, Quelques PoignéesFromage Manchego Râpé, Quelques Poignées
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
3
Fouetter les farines avec la cassonade, le germe de blé, la cannelle, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel dans un bol moyen. Dans un autre bol moyen, fouetter légèrement l'œuf, puis incorporer l'huile végétale et l'extrait de vanille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Onces De Chocolat Non Sucré De Haute Qualité, Haché Grossièrement6 Onces De Chocolat Non Sucré De Haute Qualité, Haché Grossièrement
À Propos Du Sucre GlaceÀ Propos Du Sucre Glace
2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées2 Boîtes De Conserve De 15 Onces, égouttées Et Rincées
Soda Crème DiététiqueSoda Crème Diététique
Germe De BléGerme De Blé
Peut-on Consommer Du Soda à La Crème DiététiquePeut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
4
Incorporer rapidement et légèrement les ingrédients humides aux ingrédients secs avec une spatule en caoutchouc. Incorporer les carottes et l'ananas jusqu'à ce qu'ils soient uniformément humides; la pâte sera très épaisse. Répartir la pâte uniformément dans les moules à muffins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(Mélange D'épices Cubaines)(Mélange D'épices Cubaines)
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Fromage Manchego Râpé, Quelques PoignéesFromage Manchego Râpé, Quelques Poignées
1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse
5
Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 30 minutes. Sortez les muffins des moules et laissez-les refroidir sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Arôme De Beurre ClairArôme De Beurre Clair
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
6
Servir chaud.
7
Par portion: Calories: 179; Matières grasses totales: 7 grammes; Graisses saturées: 1 gramme; Protéines: 3 grammes; Glucides totaux: 26 grammes; Sucre: 14 grammes; Fibres: 2 grammes; Cholestérol: 31 milligrammes; Sodium: 110 milligrammes
Ingrédients dont vous aurez besoin
Réglisse Jaune Et VerteRéglisse Jaune Et Verte
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions12
Score de santé3
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