Muesli riche en fibres

La recette de muesli riche en fibres pourrait satisfaire votre envie indienne en environ 15 minutes. Cette recette fait 18 portions avec 99 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 20 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont vraiment aimé ce petit déjeuner. 85 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers, végétarien lacto ovo et végétalien régime. Cette recette de BBC Good Food nécessite de l'avoine, du tout-son, du germe de blé et des raisins secs. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score de 99 à la cuillère%, ce qui est incroyable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Petit-déjeuner Rapide et Facile à base de Fibres, Muffins Aux Myrtilles Riches En Protéines Et En Fibres, et Une Collation Riche En Protéines: Cheesecake Aux Amandes “Healthy Joy" {Sans Gluten, Faible En Glucides + Riche En Protéines}.

Instructions

Mélangez le tout dans un grand bol. Vous pouvez le conserver jusqu'à 2 mois dans un récipient hermétique. Lorsque vous êtes prêt à servir, versez beaucoup de lait frais et laissez-le tremper quelques minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

300Noix de toute sorte (hachées)

coupes de pêches de la taille d'une collation 100Noix de toute sorte (hachées)

Tout-Son 100Noix de toute sorte (hachées)

raisins noirs 140Noix de toute sorte (hachées)

abricots prêts à manger, coupés en morceaux 50Noix de toute sorte (hachées)

graines de lin dorées 25Noix de toute sorte (hachées)

germe de blé

Vin recommandé: Veltliner De Gruener, Riesling, Rose Pétillante

L'indien se marie très bien avec le Gruener Veltliner, le Riesling et le rosé pétillant. Le meilleur vin pour la cuisine indienne dépendra du plat, bien sûr, mais ces choix peuvent être servis frais et ont une certaine douceur pour compléter le piquant et les saveurs complexes d'une grande variété de plats traditionnels. Le Skeleton Gruner Veltliner (1 litre) avec une note de 4, 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.