Mini Frittatas

Name: Mini Frittatas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil séché; 4 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO épinards hachés congelés, décongelés et égouttés; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre citron; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sauce au piment fort; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1-1/2 tasse de poivrons rouges doux rôtis, égouttés et finement hachés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement dents d'aigre; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar râpé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Mini Frittatas est un sans gluten et cétogène recette avec 4 portions. Pour 1,49 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 318 calories, 23g de protéines, et 22g de matières grasses. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du persil, de la ricotta, des épinards et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 58%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Mini Frittatas, Mini Frittatas, et Mini Frittatas.

Instructions

Préchauffer le four au four à 375 degrés F (190 degrés C). Graisser légèrement un moule à muffins de 12 tasses.

Matériel que vous utiliserez

Cuisson De La Polenta

Gingembre Confit, Haché Ou Râpé ? Au Rayon Cuisine Asiatique

Dans un bol moyen, mélanger les épinards, la ricotta, la crème sure, le parmesan et le fromage Cheddar.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

1 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Cheddar Râpé

1-1/2 Tasse De Poivrons Rouges Doux Rôtis, égouttés Et Finement Hachés

3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Dans un petit bol à mélanger, battre les œufs, le lait, la sauce piquante, le cumin, le poivre noir, le persil et le poivron. Incorporer le mélange d'œufs au mélange d'épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)