Maïs et Carottes aux Herbes

Maïs et Carottes aux Herbes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le maïs aux herbes et les carottes. Cette recette pour 4 personnes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétarienne a 193 calories, 4g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de flocons de persil, de carottes, d'eau et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 30 à la cuillère%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Carottes aux Herbes, Carottes Douces Aux Herbes, et Courgettes et Carottes aux herbes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand bol allant au micro-ondes, mélanger le maïs, la carotte et l'eau. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge SecCôtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
4 Onces De Fromage Américain Léger Fondu (recommandé : Velveeta Light)4 Onces De Fromage Américain Léger Fondu (recommandé : Velveeta Light)
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, DécongeléMaïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner
Violettes Sauvages (y Compris Les Tiges), LavéesViolettes Sauvages (y Compris Les Tiges), Lavées
2
Drain.
3
Ajouter le beurre et les assaisonnements en remuant jusqu'à ce que le beurre soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
6 Gousses D'ail, 4 écrasées, Les 2 Autres Finement Tranchées6 Gousses D'ail, 4 écrasées, Les 2 Autres Finement Tranchées
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé3
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