Maque Choux

Maque Choux
La recette des Choux Maque pourrait satisfaire votre envie créole en environ 45 minutes. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 196 calories, 5g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 1,51 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, du poivre, de la sauce piquante et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score n'est pas si impressionnant. Des recettes similaires incluent Maque Choux, Maque Choux, et Choux Maque Végétarien.

Instructions

1
Couper les pointes des grains de maïs dans un bol; à l'aide d'un couteau, gratter le lait et le reste de la pulpe de maïs dans un bol. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Grains De MaïsGrains De Maïs
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
BolBol
2
Mélanger l'huile et le beurre dans une grande poêle; chauffer jusqu'à ce que le beurre fonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le maïs, la tomate et le reste des ingrédients; cuire, en remuant constamment, 5 minutes. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes en remuant souvent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
MaïsMaïs
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé4
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