Macadamia - Poulet à la Mangue

Macadamia - Poulet à la Mangue
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet à la Macadamia et à la mangue. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,52 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 219 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange de cassonade, de salsa à la mangue, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Avec une cuillerée score de 44%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Macadamia - Poulet à la Mangue, Poulet À La Mangue Et À La Macadamia, et Macadamia - Poulet en croûte avec Salsa à la Mangue.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un plat peu profond ou un sac en plastique à fermeture éclair robuste; ajouter le poulet. Couvrir ou sceller, et refroidir 1 heure, en tournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
3
Grill, recouvert d'un couvercle, à feu moyen-élevé (350 à 40
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
6 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
5
Arroser de sauce à la moutarde; saupoudrer uniformément de noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
NoixNoix
6
Servir avec de la salsa à la mangue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MangueMangue
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé9
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