Légumes verts copieux aux Kumquats

Légumes verts copieux aux Kumquats
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? Des légumes verts copieux avec des kumquats pourraient être une recette géniale à essayer. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 45 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez des kumquats, des graines de citrouille rôties, du sel et du poivre casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Epicurious. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 33%, ce plat n'est pas si super. Essayer Légumes verts copieux aux Kumquats, Soupe de Légumes Verts Copieuse, et Légumes Verts à L'Ail Copieux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Conservez 12 tasses de légumes verts copieux mélangés (tels que l'escarole, les feuilles de moutarde et le chou frisé; si vous utilisez des feuilles de moutarde ou du chou frisé, pliez les feuilles et coupez la côte centrale et les tiges dures) et 1 tasse de kumquats, coupés en fines rondelles, ensemencés, dans 2 sacs en plastique refermables séparés. Refroidir les verts et les kumquats pendant la nuit.Avant de servir, vider les sacs de kumquats verts et de sable dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De MoutardeFeuilles De Moutarde
ScaroleScarole
KumquatKumquat
LégumesLégumes
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter 1/2 tasse
3
Vinaigrette au cidre de pomme Granny Smith à la salade et mélanger pour enrober uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme Granny SmithPomme Granny Smith
VinaigretteVinaigrette
CidreCidre
4
Ajouter plus de vinaigrette, si désiré. Assaisonnez avec du sel casher et du poivre noir fraîchement moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel CasherSel Casher
VinaigretteVinaigrette
PoivrerPoivrer
5
Transférer dans un bol de service disperser 1/4 tasse de morceaux de ciboulette de 1 po et, pour un peu de croquant, 3 cuillères à soupe de graines de citrouille salées grillées (pepitas).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
CibouletteCiboulette

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé6
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