Livre de cuisine Sain pour le Cœur Salade de Baies de Blé

Name: Livre de cuisine Sain pour le Cœur Salade de Baies de Blé
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurs de brocoli fraîches; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots garbanzo Progresso®, rincés et égouttés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile de canola ou de soja; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte moyenne, hachée (environ; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre balsamique ou de cidre; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail écrasé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés (8 moyens); 0 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible baies de blé non cuites

Besoin d'un plat principal végétalien? La salade de baies de blé du livre de cuisine Heart Healthy pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion contient 287 calories, 13g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 64 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est présenté par Betty Crocker. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, des haricots garbanzo, du vinaigre de cidre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est formidable. Essayer Livre de cuisine Sain pour le Cœur Salade de Baies de Blé, Livre de cuisine Sain pour le Cœur Salade de Maïs et de Haricots Noirs, et 20+ Saumon au Wasabi Poêlé et en Croûte de Noix avec Salade de Chou Napa Tiède {Sans Gluten et Sain pour le Cœur 2013} pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'eau et les baies de blé à ébullition dans une casserole de 2 pintes, en remuant de temps en temps; réduire le feu à feu doux. Couvrir et laisser mijoter de 50 à 60 minutes ou jusqu'à ce que les baies de blé soient tendres mais encore moelleuses; égoutter au besoin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mûres De Blé