Linguine au Rabe de Brocoli et Poivrons
Linguine avec Rabe de brocoli et poivrons pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 415 calories par jour. Cette recette pescatarienne sert 6 personnes et coûte 1,19 per par portion. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez des linguines, du brocoli rabe, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 89%, ce qui est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Linguine avec Rabe de Brocoli, Bacon et Maïs, Linguine Au Pesto De Rabe Aux Noix Et Brocoli, et Linguine au Rabe de Brocoli-Pesto de Noix.
Instructions
Couper 1/2 po. coupez les extrémités du brocoli rabe; coupez les tiges ligneuses.
Coupez les tiges et les feuilles en 2 pouces. morceaux. Cuire les linguines selon les instructions sur l'emballage, en ajoutant du rabe de brocoli pendant les 5 dernières minutes de cuisson.
Égoutter en réservant 1/2 tasse d'eau pour pâtes.
Pendant ce temps, dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ajouter les anchois et l'ail; cuire et remuer 1 minute. Incorporer les lanières de poivron rouge, les olives, les flocons de piment, le poivre et le sel.
Ajouter les linguines et le brocoli rabe dans la poêle; mélanger pour combiner, en ajoutant l'eau réservée pour les pâtes comme vous le souhaitez pour humidifier.