Lentilles au Yaourt aux Herbes et à la Roquette

Name: Lentilles au Yaourt aux Herbes et à la Roquette
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". roquette bébé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles brunes; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". concombre - pelé, épépiné et déchiqueté grossièrement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature faible en gras; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce feuilles de menthe; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de persil; 4 crevettes et veinées Sel et poivre fraîchement moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce feuilles destragon

Lentilles au Yogourt aux herbes - Roquette est un sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Une portion contient 137 calories, 10g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 1,72 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Nourriture et de vin a 1 fans. Rendez—vous au magasin et ramassez de la roquette pour bébé, du yogourt, du concombre pelé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est incroyable. Des recettes similaires incluent Pâtes aux Lentilles et Roquette, Lentilles Vertes À La Roquette Et Aux Asperges, et Saumon Sauvage Aux Lentilles Et Roquette.

Instructions

Dans une casserole moyenne, couvrir les lentilles d'eau et porter à ébullition. Laisser mijoter à feu modérément doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à tendreté, environ 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles