Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez les Lasagnes au Bœuf haché et à la Banane plantain. Cette recette sert 15 personnes. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et primale a 266 calories, 13g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des raisins secs, des œufs, des bananes plantains et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est présenté par KraftRecipes.com . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 40%, ce qui n'est pas si génial. Essayer Galettes de Bœuf Haché et de Banane Plantain, Purée de Bœuf Haché Crémeuse aux Plantains et à la Courge, et Canoas ("Canoës" de Plantain Mûr Farcis à la Viande Hachée) pour des recettes similaires.
Instructions
1
Chauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Cuire et remuer le bacon et les oignons dans une casserole moyenne à feu moyen-vif jusqu'à ce que le bacon soit croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
3
Ajouter le bœuf haché et les poivrons; cuire et remuer jusqu'à ce que le bœuf haché soit uniformément doré. Incorporer les 6 ingrédients suivants; couvrir. Cuire à feu doux 15 min., en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf Haché
Poivrer
4
Cuire les bananes plantains dans la vinaigrette dans une poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce que chaque tranche soit uniformément dorée des deux côtés, en retournant une fois. Disposer 1/3 des bananes plantains au fond d'une casserole de 13x9 pouces pulvérisée avec un aérosol de cuisson; couvrir avec la moitié du mélange de viande. Répéter les couches; couvrir avec les bananes plantains restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
Viande
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Fouetter les œufs et le lait jusqu'à ce qu'ils soient mélangés; verser sur les ingrédients dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oeuf
Lait
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Poêle
6
Cuire au four 45 min. ou jusqu'à ce que le centre soit réglé.
L'italien fonctionne très bien avec le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 48 dollars par bouteille.