Lanières De Poulet En Croûte de Maïs soufflé
Les lanières de poulet en croûte de pop-corn ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 359 calories, 26g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre d'ail, des œufs, de la farine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Essayer Lanières De Poulet En Croûte De Noix De Coco, Lanières De Poulet Croustillantes En Croûte de César, et Lanières De Poulet En Croûte de Flocons de Maïs Au Four pour des recettes similaires.
Instructions
Tapisser une grande plaque à pâtisserie de papier d'aluminium ou de parchemin. Dans un robot culinaire, pulser le maïs soufflé, la poudre d'ail et 1/4 c. à thé. saler jusqu'à ce que le mélange ressemble à de la chapelure grossière.
Transférer dans un bol peu profond.
Placer la farine dans un deuxième bol peu profond et l'œuf dans un troisième.
Draguer chaque morceau de poulet dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure de pop-corn, en tournant pour enrober.
Transférer sur une plaque à pâtisserie et répéter avec le reste du poulet. Jeter les restes de farine, les œufs battus et les miettes de maïs soufflé une fois terminé.
Dans une grande poêle à feu moyen-vif, mélanger l'huile et le beurre. Lorsque le beurre a fondu, ajouter le poulet, en travaillant par lots si nécessaire. Ne pas encombrer la poêle. Cuire, en retournant une fois, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés et cuit, environ 8 minutes au total.
Saupoudrer de sel supplémentaire, si désiré.