Lanières De Poisson Rôties Croquantes, Courges Et Pommes De Terre

Name: Lanières De Poisson Rôties Croquantes, Courges Et Pommes De Terre
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Petite courge gland; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante pommes de terre au four, non pelées; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante pommes de terre au four, non pelées; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de poisson (morue ou basa fonctionnent bien); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons de maïs écrasés; 1 WES E Arts de la langue anglaise poisson; 2 (hiver) parmesan râpé (ou fromage); 2 (hiver) parmesan râpé (ou fromage); 1 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 1 (peut être ou écrémé) poivre fraîchement moulu; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 1 livre de courgettes, assaisonnement aux herbes italiennes séchées; 1 1 livre de courgettes, assaisonnement aux herbes italiennes séchées; 2 tomates coupées en quartiers; 2 tomates coupées en quartiers; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Des Lanières De Poisson Rôties Croustillantes, Des Courges et Des Pommes De terre pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 1 et coûte 18,85 per par portion. Une portion contient 3006 calories, 191g de protéines, et 118g de matières grasses. Un mélange d'huile végétale, de filet de poisson, de poisson et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Recipezaar. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Courge D'Été Rôtie Au Basilic Au Citron Et Croustillante À L'Ail, Flocons d'Avoine Croustillants - Bandes de Fruits, et Poisson Rôti aux Pommes de Terre.

Instructions

Couper la courge en deux dans le sens de la longueur; épépiner et couper en tranches d'un demi-pouce d'épaisseur.Frottez les pommes de terre et coupez-les en quartiers dans le sens de la longueur.Mélanger la courge et les pommes de terre dans un bol avec l'huile, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Italien

Sel Et Poivre

Pomme

Courge

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer sur une grande plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium et cerclée de légumes.cuire au four à 218° degrés pendant 30 minutes, en retournant une fois.Pendant ce temps, dans un plat peu profond, mélanger les cornflakes, le fromage, le sel et le poivre. Séchez le poisson avec une serviette en papier et coupez-le en lanières de la taille des doigts. Mélanger les lanières de poisson avec l'huile, tremper dans le mélange de flocons de maïs, en les retournant pour bien enrober.Après 30 minutes, mettez les légumes de côté sur une plaque à pâtisserie, disposez le poisson de l'autre côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Flocons De Maïs

Fromage

Poisson

Plonger

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Serviettes En Papier

Four

Feuille D'aluminium

Cuire au four, en retournant le poisson une fois, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le poisson soit opaque et s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette, servir avec des tomates.Variante: Utilisez des poitrines de poulet sans peau désossées au lieu du poisson. Ou remplacez l'assaisonnement cajun par l'assaisonnement italien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Italien

Assaisonnement Cajun

Poitrine De Poulet

Légume

Tomate

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

1Petite

courge gland 21 litre de lait entier, à température ambiante

pommes de terre au four, non pelées 21 litre de lait entier, à température ambiante

pommes de terre au four, non pelées 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de poisson (morue ou basa fonctionnent bien)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

flocons de maïs écrasés 1WES E Arts de la langue anglaise

poisson 2(hiver)

parmesan râpé (ou fromage)2(hiver)

parmesan râpé (ou fromage)1(peut être ou écrémé)

poivre fraîchement moulu 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)1(peut être ou écrémé)

(gros tube)11 livre de courgettes,

assaisonnement aux herbes italiennes séchées 11 livre de courgettes,

assaisonnement aux herbes italiennes séchées 2

tomates coupées en quartiers 2

tomates coupées en quartiers 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées 2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.