Kefta

Name: Kefta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 Morceaux de caramel Heath Bar oignon doux Maui ou Vidalia, haché grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 3 gousses dail, hachées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO agneau moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 1 oignon rouge, haché; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates, hachées finement

Keftan est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 6 portions. Une portion contient 495 calories, 28g de protéines, et 38g de matières grasses. Pour 2,47 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, des gousses d'ail, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Avec une cuillerée score de 59%, ce plat est solide. Essayer Kefta, Kefta d'Agneau, et Kefta Algérien (Boulettes de viande) pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol, en mélangeant avec les mains jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Former des boules de 2 pouces; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faire sauter l'oignon rouge dans l'huile chaude dans un grand tajine (4 pintes) ou une cocotte pendant 2 minutes. Incorporer l'ail, la tomate hachée et la pâte de tomate.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate