Incroyable poulet à l'orange à la mijoteuse

Incroyable poulet à l'orange à la mijoteuse
L’étonnant poulet à l’orange à la mijoteuse pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette donne 8 portions avec 450 calories , 29 g de protéines et 4 g de matières grasses chacune. Pour 1,97 $ par portion , cette recette couvre 24 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers . 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 25 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la racine de gingembre, du sel, de la sauce soja et quelques autres éléments à préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 57 % . Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Cette chèvre à la mijoteuse fait également d'incroyables bœuf et poulet râpés , Un filet de porc incroyable à la mijoteuse et d'incroyables tacos à la dinde à la mijoteuse + vidéo .

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger les 11 premiers ingrédients ; incorporer la mélasse si vous le souhaitez. Dans un 4 pintes. mijoteuse, mélanger le poulet, la fécule de maïs, le sel et le poivre; mélanger pour enrober. Garnir de poivron rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Cannes De Bonbon SupplémentairesCannes De Bonbon Supplémentaires
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
3/4 Cuillère à Café De Mélasse3/4 Cuillère à Café De Mélasse
Pois Mange-tout, DécongelésPois Mange-tout, Décongelés
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Verser le mélange de bouillon par-dessus. Couvrir et cuire à feu doux pendant 4 heures ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-tout, DécongelésPois Mange-tout, Décongelés
1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc1 Grosse Cuillère à Soupe De Poivre Blanc
3
Incorporer le brocoli. Couvrir et cuire à puissance élevée 30 à 40 minutes de plus ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché
4
Servir avec du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
5
Saupoudrer des garnitures de votre choix.

Ingrédients

182Noix de toute sorte (hachées)fleurons de brocoli fraisfleurons de brocoli frais2(hiver)Noix de muscade supplémentaire, facultatifNoix de muscade supplémentaire, facultatif2(hiver)Noix de muscade supplémentaire, facultatifNoix de muscade supplémentaire, facultatif2406 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement1 tasse de poivre blanc en poudre1 tasse de poivre blanc en poudre8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgeléeRiz cuit chaudRiz cuit chaud8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgeléeRiz cuit chaudRiz cuit chaud8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgeléeRiz cuit chaudRiz cuit chaud64Noix de toute sorte (hachées)féculefécule626 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementMoutarde de DijonMoutarde de Dijon1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)racine d'épice fraîche hachéeracine d'épice fraîche hachée11 livre de courgettes,fromage fondu allégé (Velveeta), tranchéfromage fondu allégé (Velveeta), tranché1206 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementCéréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées2(hiver)sauce soya à teneur réduite en sodiumsauce soya à teneur réduite en sodium2(hiver)molasses, optionalmolasses, optional2486 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets3206 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finementmarmelade d'orangemarmelade d'orange11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.8 (U-12) crevettes8 (U-12) crevettes1grandpoivron rouge doux, coupé en morceaux de 1 poucepoivron rouge doux, coupé en morceaux de 1 pouce11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.flocons de poivrons rouges écrasésflocons de poivrons rouges écrasés2(hiver)vinaigre de rizvinaigre de riz11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers907Noix de toute sorte (hachées)poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 3/4 popoitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 3/4 po
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 25 m.
Portions8
Score de santé20
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