Il Y A Beaucoup De Boulettes De Viande dans le Jardin

Il Y A Beaucoup De Boulettes De Viande dans le Jardin
Les boulettes de viande abondantes du jardin pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 483 calories. Cette recette sans produits laitiers sert 8 personnes et coûte 1,41 $par portion. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 1 heure et 5 minutes. Si vous avez des oignons, des carottes, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Retournements de Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 53 à la cuillère%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Popcorn " - beaucoup, Tarte à la Corne d'Abondance, et Pois Poivrés En Abondance.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger les six premiers ingrédients. Émietter le bœuf sur le mélange et bien mélanger. Façonner en 1 1/2 po. balle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Rouler dans la farine. Dans une grande poêle, faire revenir les boulettes de viande dans l'huile; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
RoulerRouler
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Transférer dans un 3-qt graissé. plat allant au four.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Mélanger les tomates, les carottes, le poivron et l'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
CarotteCarotte
PoivrerPoivrer
OignonOignon
5
Verser sur les boulettes de viande. Couvrir et cuire au four à 350° pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions8
Score de santé14
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