Houmous d'Aubergine

Name: Houmous d'Aubergine
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 3
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) boîte(s) de pois chiches, rincés et égouttés; 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 sac d'épinards frais; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser gousse(s) dail; 3 (hiver) C. à soupe de jus de citron frais; 1 (peut être ou écrémé) 1/2 c. à thé de poivre; 1 (peut être ou écrémé) 1/2 c. à thé de sel; 2 (hiver) C. à soupe de tahini

Le houmous d'aubergine pourrait être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 3. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 227 calories, 10g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. C'est un plutôt bon marché recette pour les fans de la nourriture orientale moyenne. Si vous avez du jus de citron, du poivre, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Houmous d'Aubergine, Trempette Houmous-Aubergines, et Houmous d'aubergines rôties.