Haricots Verts aux Graines de Sésame

Name: Haricots Verts aux Graines de Sésame
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 crevettes et veinées poivre noir au goût; 850 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquets de haricots verts congelés, décongelés; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 5 onces d'oignons verts hachés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Les haricots verts aux graines de sésame pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats d'accompagnement. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 291 calories. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la sauce soja, des haricots et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 10 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Avec une cuillerée score de 85%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Haricots Verts À Trois Graines Et Tomates, Haricots Verts au Beurre de Graines de Moutarde, et Haricots Verts Avec Vinaigrette Aux Graines De Pavot.

Instructions

Faire griller les graines de sésame dans une grande poêle sèche à feu moyen jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Étaler sur une assiette et laisser refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les haricots verts et la sauce soja. Cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que les haricots soient chauds et tendres, environ 10 minutes. Assaisonner de poivre noir au goût et mélanger avec les graines de sésame grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir