Haricots Rouges Cajun et Riz

Name: Haricots Rouges Cajun et Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 2 (peut être ou écrémé) assaisonnement cajun sans sel; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, rincés et égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés sans sel, non égouttées; 170 Noix de toute sorte (hachées) liens de saucisse dandouille de poulet, hachés; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz à grains longs cuits chauds; 2 gousses dail émincées; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 227 Noix de toute sorte (hachées) mélange doignons, de poivrons et de céleri préchoppés; 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

La recette de Haricots Rouges Cajun et de Riz est prête en environ 45 minutes et est certainement un génial sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine créole. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 399 calories, 15g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 5. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de l'origan, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Haricots Rouges et Riz à la Mijoteuse, Haricots Rouges Cajun et Riz, et Haricots Noirs Cajun et Riz.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de saucisses et d'oignons dans la poêle; faire sauter 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saucisse

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'assaisonnement cajun, le sel, l'origan et l'ail dans la poêle; cuire 1 minute en remuant constamment. Écraser partiellement les haricots avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Cajun

Origan

Ail

Haricot

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les haricots, 1/4 tasse d'eau et les tomates à la poêle; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate