Hamburgers à la Salade

Hamburgers à la Salade
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes américaines, alors essayez les hamburgers à la salade de chou. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 210 calories, 25g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Pour 1,58 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 22 minutes. Si vous avez du poivre, de la moutarde de dijon, de la salade de chou et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 48%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Hamburgers au Poulet BBQ avec Salade de chou, Hamburgers au Saumon à la salade César, et Hamburgers de Porc au Barbecue avec Salade de Chou.

Instructions

1
Placer la salade de chou dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger la mayonnaise, le vinaigre, le sucre, la moutarde et 1/4 cuillère à café de sel et de poivre chacun, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
MoutardeMoutarde
VinaigreVinaigre
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Verser le mélange de mayonnaise sur la salade de chou, bien mélanger pour enrober la salade de chou. Couvrir et laisser refroidir jusqu'au moment de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
4
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Mélanger le bœuf haché, la sauce Worcestershire, l'oignon et le reste de 1/2 cuillère à café de sel et de poivre. Diviser en 8 portions égales; former chacune une galette de 1/2 pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Boeuf HachéBoeuf Haché
OignonOignon
6
Déposer les galettes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson et faire griller 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Placer 1 galette de hamburger sur la moitié inférieure de chaque pain; garnir chaque galette de 1/4 tasse de salade de chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Galettes De HamburgersGalettes De Hamburgers
RoulerRouler
8
Placer les moitiés supérieures des petits pains sur les hamburgers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi22 m.
Portions8
Score de santé11
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