Hamburgers à la Dinde de Style Asiatique

Les hamburgers à la dinde de style asiatique sont un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 2,62 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 265 calories, 32g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Un mélange de sauce soja, de poivre, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 57%. Essayer Hamburgers à l'asiatique, Burgers de Crabe à l'Asiatique Poêlés, et Hamburgers à la Dinde Asiatique pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 11 premiers ingrédients dans un grand bol. Diviser le mélange de dinde en 4 portions égales, en formant chacune une galette de 3/4 pouce d'épaisseur.
Placer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ajouter les galettes; cuire 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Servir sur des petits pains.