Hamburgers au Thon Cuits au Four De Trente Minutes

Name: Hamburgers au Thon Cuits au Four De Trente Minutes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 (peut être ou écrémé) 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 1 1 livre de courgettes, pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon émincé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates en dés, égouttées; 340 Noix de toute sorte (hachées) thon dans leau, égoutté

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Les hamburgers au thon cuits au four de trente minutes pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 151 calories. Pour 76 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du tunan dans de l'eau, des œufs, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Casserole de Thon Germon De Trente Minutes, Ragoût de Pois Chiches de Trente Minutes, et Paella de Trente Minutes aux Tomates.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C). Vaporiser une plaque à pâtisserie avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger le thon, l'œuf, la chapelure, le sel d'ail et le poivre noir et incorporer les tomates en dés et l'oignon. Former le mélange en 4 galettes et déposer sur une plaque à pâtisserie préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Chapelure

Sel D'ail

Tomate

Oignon

Thon

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les hamburgers soient dorés et croustillants, environ 10 minutes de chaque côté.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plaque à Pâtisserie

Four

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure sèche 1

2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût 1(peut être ou écrémé)

5 à 6 tranches de fromage mozzarella 11 livre de courgettes,

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon émincé 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates en dés, égouttées 340Noix de toute sorte (hachées)

thon dans l'eau, égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Napa Robert Mondavi avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.